TALLERS
DE RISOTERÀPIA
SESSIÓ
1
PONENT: Mayte
Ahuir Roselló
TEMES:
Gestió de l’estrès mitjançant risoteràpia.
Eines per poder
treballar tècniques de relaxació en l’alumnat mitjançant la risoteràpia.
Explicació teòrica,
calfament, desbloqueig corporal, dinàmica d’activitats i relaxació.
CONCLUSIONS:
Beneficis del Riure:
Millora l'objectivitat a l'hora de plantejar
problemes, escurça els pensaments negatius, desinhibeix, allunya la timidesa,
elimina la por, ajuda a l'autocomprensió i la comprensió dels altres.
Redueix l'ansietat i l'estrés.
Permet l'expressió d'emocions reprimides,
augmenta l'autoestima i ajuda a desenvolupar la creativitat.
Millora les relacions interpersonals i facilita
la comunicació. Ajuda a canviar el clima organitzacional i l'ambient.
Relaxa la tensió muscular.
Descarrega energia que permet el descans físic i
intel·lectual.
Dinàmica
d’activitats realitzades durant la sessió:
1.-Pronunciar només les vocals del nom.
2.-Dir nom sense mostrar les dents.
3.-Fer el que dic, no el que faig.
4.-Fer el que faig, no el que dic.
5.-Joc de caminar: energia més salutació.
6.-Moure'ns com si fórem molls.
7.-Parlar
amb una mateixa vocal: en roda asseguts.
SESSIÓ
2
PONENT: Mayte
Ahuir Roselló
TEMES:
Relacions socials i autoestima mitjançant la risoteràpia.
Exercicis i jocs específicament dissenyats per a
treballar la gestió de l’estrès, les relacions socials i l’autoestima mitjançant la risoteràpia.
Explicació teòrica, calfament, desbloqueig corporal,
dinàmica d’activitats i relaxació.
CONCLUSIONS:
Definim la Risoteràpia:
Es coneix com Risoteràpia
a una estratègia o tècnica psicoterapèutica tendent a produir beneficis mentals
i emocionals per mitjà del riure. No pot considerar-se una teràpia, ja que no
cura per si mateixa malalties, però en certs casos aconsegueix sinergies
positives amb les cures practicades.
Les sessions de Risoteràpia:
S'han practicat en grup, aprofitant el contagi de
persona a persona, ja que riure en grup no és el mateix que fer-ho solos.de aquesta
forma, l'efecte grupal estimula a les persones que, normalment, no riurien. Han
consistit principalment en riure de manera sana i natural, no forçada, a través
de jocs, dansa, massatges, exercicis de respiració.
Exercicis i jocs
específicament dissenyats per a treballar la gestió de l’estrès, les relacions
socials:
1.-Espiga: Es van col·locant els participants en
el sòl tombant-se amb el cap en l'estómac d'un altre, es provoca el riure per a
després relaxar-se.
2.-Riure-Enfadar-se.Demanem als participants
que riguen amb ganes, la ponent fa un gest, amb un altre gest els demanem que
es posen seriosos. I anem alternant.
3.-Provocar riure movent-se: tots els
participants es passegen, en creuar-se amb algú totes dues persones alhora es
provoquen el riure amb gestos, sons, moviments. Continuar desplaçant-se i anar
canviant de persona de manera dinàmica.
4.-Et passe el meu riure: En grup formant
un cercle un ix al centre i ha d'intentar passar el riure a un altre company
solament mirant-li als ulls.
5.-Estàtues de sal: es tria a algú
del grup que convertirà als altres en estàtues de sal tocant-los. Quan ho fa,
el que és tocat es queda quiet amb les cames separades. Els que no han sigut
encara enxampats, passen entre les cames de les estàtues per a retornar-los la
vida.
6.-Desfilada
de models: desfilar amb fatxenderia i confiança entre els
companys mentre aquests li aplaudeixen, li diuen floretes, etc.
SESSIÓ
3
TEMES:
Anàlisi
i reflexió sobre l'aplicació de les tècniques presentades de relaxació, gestió
de l’estrès, relacions socials i l'autoestima a l'aula mitjançant la
risoteràpia.
CONCLUSIONS:
Etapes per a la realització de tallers de
Risoteràpia a l'aula:
1.- Introducció:s'explica en què
consisteix la Risoteràpia, els beneficis que aporta i es marquen les pautes: el respecte és
primordial per a generar un clima de confiança
i no és obligatori riure's.
2.- Calfament: dinàmiques senzilles que
requerisquen moviment, amb o sense música.
3.-Desenvolupament de dinàmiques: alternar
jocs més actius amb altres pausats perquè l'alumnat no es cansen amb
instruccions clares per a evitar possibles ambigüitats.
4.- La interiorització i la relaxació: uns
minuts de calma per a reflexionar sobre les sensacions experimentades i per a
ser conscients de l'estat actual amb música tranquil·la de fons. L'alumnat
roman tombat en silenci.
5.-Posada en comú les experiències viscudes i
les opinions de l'alumnat: contrastar idees i reflexionar sobre com incorporar en la
pràctica diària actituds que els acosten a un estat semblant al vivenciat en el
taller.
Conclusions:
El lloc en el qual es realitze el taller s'ha
d'adequar al nombre de participants, l'espai ha de ser suficient com per a
realitzar jocs que impliquen moviment.
La Risoteràpia és una pràctica que requereix planificació per part del docent.
Els alumnes aprenen a treballar les emocions, es
diverteixen i es relaxar.
S'estableixen
llaços entre l'alumnat, l'ambient de classe i la convivència milloren.
WEBGRAFIA I FONTS:
Castellvi, E. (2007), El taller de
la risa: guía práctica para organizar un taller de risoterapia, Alba Editorial.
Crespin, E (s.f.), Risoterapia en
el aula. EducacionLabs: http://educacionlabs.es/risoterapia-en-el-aula/
CEP Villamartín (s.f.), Manual
risoterapia y educación emocional: https://colaboraeducacion30.juntadeandalucia.es/educacion/colabora/documents/225762/832476/Manual+fisioterapia+y+educaci%C3%B3n+emocional/4bdcabd7-f07f-42fc-9c27-c72c903aef68?version=1.0
